2015-07-01から1ヶ月間の記事一覧
前回、軽い運動をしたにもかかわらず 筋肉が落ちてしまった話を書きました。 その対策として、 1日1回飲んでいたプロテインを、3回に増やす実験をしました! ↓前回の記事 プロテイン! - ざわちんこozaoza.hatenablog.com 具体的にいつ飲んだのかというと…
前回、トレーニングしたけど筋肉が落ちてしまった話を書きました。 タバタ式トレーニング - ざわちんこozaoza.hatenablog.com なので!今度こそ気をつけて運動しようと、 3日に1回ペースで20分程度のパワーヨーガを 2週間続けてみました。 結果は… なんと…